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優質睡眠 促進大腦結構性發展
   
何謂知識睡眠?在二十一世紀的今天,由於科學的進步,讓我們對睡眠有了新的認知,睡眠醫學也快速地成為醫學上副屬專科的主流。

以往大部份認為睡眠是人類身體與大腦最好的休息狀態,此時生理機能大幅下降,大腦隨著停止運作,然而這些傳統的觀念是錯誤:取而代之的是大腦之於睡眠的專屬權責。

劣質睡眠會影響大腦思考行為發展,就像書呆子一樣的,可能飽讀詩書,卻無法善用知識。優質的睡眠有利於大腦早期的結構性發展,修復大腦所控制的生理、行為程式,以及處理儲存大腦在清醒時獲取的資訊,並加以整合、思想、進而創造新概念。

睡眠是屬於全身體的整體行為,人體是事務的具量,綠樣名床睡眠中心設備新理念的實行是以人為依據,採用不同的床墊結構,以及不同的線徑鋼絲,為個人量身打造一張專屬的床墊以其機能、能力,樸實的適合人體,創新安逸與舒適的最佳空間。


選購床墊五大訣竅 保護腰椎最重要
   
如何選擇一張好床?床墊生產者,提供了下下選擇床墊五大要素,供大家參考:
   
一、

支撐度:一張好床最基本的就是要有相對人體需求的支撐度,而不會彈性疲乏的床才算好床。

二、

服貼性:一張好床必須能服貼承受肌肉,讓晚上睡眠時肌肉得完全鬆弛,藉以達到充份休息消除疲
勞的目的。

三、

床面張力:晚上睡覺八小時大小翻身 20--40 次,如果床墊張力差,會減少翻身次數,容易長時間壓
迫肌肉,產生肌肉酸痛問題。

四、

睡眠溫度:依個人習慣、健康狀況有所差異,一般以攝氏33度為佳,建議採用天然材質作床墊襯材
為優。

五、

睡眠濕度:一般來說太潮濕不透氣當然是不好的,建議採用高透氣度之結構與材質。

   

根據以上五點床墊應具有之特性與居住地氣候、個人生活習慣、喜好及經濟條件予以選擇。
但最基本的是仰臥能保持腰椎生理前凸,正常曲線,側臥時以不使腰椎彎曲、側彎為要。

【資料來源-工商時報】
 
 

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